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カンナビノイド・サプリ・薬を利用した抗うつ効果について

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夏到来！暑さを和らげる方法について解説

2023年6月30日

こんにちは！夏は好きですか？

本ブログはかめことましろんが2人で書いてます！

かめこはカメなので夏は活発的に動けて楽しいです✌('ω’✌ )三✌('ω’)✌三( ✌’ω’)✌

でも、ましろんは夏が大嫌いです・・(; ･`д･´)

汗はべたつくし、あせもができるし、日差しは強くて、虫は湧くし、眠れないし、最悪ですよね・・(´・ω・｀)

なので、夏の暑さを和らげる方法を調べてまとめました！

読んでみてね～🐢

暑さを和らげる方法①クーラー、扇風機をつける

暑い時の定番ですよね！家に居る中で、部屋にクーラーがある場合は遠慮なく使っていきましょう！我慢して熱中症になると、医療費がかかってしまいます。最悪の場合、死に至るケースもあります。そう考えると電気代も安いもんですよね！


↑部屋にクーラーがない場合は、クーラーを設置することがおススメです！こちらクーラーと工事費がセットになっています！


↑クーラー工事は手間だったり、借家で工事できない場合はポータブルクーラーがおすすめ！

クーラーは扇風機と併用することでエコで消費電力を抑えつつ部屋を冷やすことができます！


↑こちらは扇風機です！羽なしで安全＆オシャレ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

クーラーの設定温度を28度くらいの高めにして、扇風機を併用することで電気代を減らすことができます！

部屋が暑くて困る際は是非使ってみてください！

BougeRV（ボガヴ）

↑アウトドアで暑い際に、電源を確保するポータブル電源や、ポータブル冷蔵庫を設置できるおススメのショップになります！クリックでサイトに飛ぶことができます！

バナーに特別な割引コードも付いています👀是非使ってみてください♡

暑さを和らげる方法②保冷剤、ネッククーラーを使用する

保冷剤やネッククーラーを使用することで暑さを和らげる効果があります！冷蔵庫や冷凍庫がある家庭ではおススメです！


こちら、コンパクトな冷蔵、冷凍庫です！一人暮らしの方などにおススメ！


こちらは保冷剤ですが、保冷剤は冷蔵商品のケーキなどを購入した際にセットで付けてもらえることもあるため、それを冷凍庫に溜めておけばわざわざ買う必要は無くなりますね！冷蔵商品のスイーツを買いに行きましょう！(/・ω・)/


こちらはネッククーラーです！街中でもつけている人を良く見ますね！首には太い血管が集まっているため、冷やすと全身が冷たくなって夏の暑さが和らぐのでおすすめです！


こちらは冷凍可能なペットボトルの健康ミネラル麦茶になります。出歩く際は凍らせておいたペットボトルを持ち歩くと便利ですね！

普通のペットボトルとは違い、凍らせられるペットボトルは厚めに作られています。普通のペットボトルは凍らせた際に体積が増え、割れてしまうこともあるため危険です！

ただ、普通のペットボトルも1回は耐えると思います。(保証はしません。)何度も繰り返して冷凍する場合は、凍らせることができるペットボトルを利用してください！

ペットボトルを凍らせる時は、濡れタオルを巻いて凍らせると早く凍るよ！

暑さを和らげる方法③ハンディファンを使用する

主に外出中で、冷蔵庫や冷凍庫がない場合には小型扇風機であるハンディファンが有効です！


こちらハンディファンになります！首にかけると両手やバッグが空くだけでなく、ファッション的にもオシャレですよね♡


こちらはミスト機能もあるハンディファンになります！ミスト効果で、気化する際に熱を奪ってくれるので、ただの風より強い効果があります！おススメです！！

実際に購入して使ってみました！ミストが気持ち良くて涼しいです♡

暑さを和らげる方法④帽子や冷感効果のある衣類を身に着ける

暑い日に熱中出かける際や、屋外のスポーツを行ったり観戦する際は、直射日光が厳しいので、直射日光を浴びないようにする帽子と、冷感効果のある衣類を着用するのが有効です！


こちらはUVカット効果もある帽子です！帽子はファッションにも取り入れるとカジュアル感が出ていいですよね♪


こちらは凍らせて帽子やヘルメットの中に入れることで冷感があるという、最近話題の商品です！自転車を乗る際にヘルメット着用が義務化されましたよね😢これを使えば涼しくヘルメットが着用できます！


ワンちゃん🐶と一緒に散歩する時は、ワンちゃんにも帽子をかぶせてあげましょう♪

かめこ🐢は帽子は嫌いです！笑


こちらはアームカバーです！かめこの案内所を読んでいる方は、理由があって腕を出したくないという方も多いと思います(;´･ω･)

こちらは冷感があり、UVもカットもできて、オシャレなのでとってもおススメです！

実際に2個セットで購入したところ、2ペアで届きました！そういうこと！？

着用した写真がこちらです！完全防備ですね！


こちらは冷感のあるマスクです！マスクを付けたいけど、熱くて困る(-_-;)という際にはおすすめです！


マスクの跡が顔に残るととっても恥ずかしいので、夏場にマスクを着用する際は日焼け止めを忘れないようにしてくださいね💦

暑さを和らげる方法⑤冷感のある寝具、氷枕を使用する

夏場は夜も暑くて、寝れなくて困りますよね。熱帯夜には冷感のある寝具、氷枕が有効です！

ベッドのシーツは麻・リネンがおススメです！麻は吸放湿性や熱伝導性が高く、熱を吸収して外へ逃がしてくれます！皆様も麻は好きですよね！！

THE BED ROOM

↑ビーナスベッドのベッド通販店 THE BED ROOMです。バナークリックで商品ページに飛ぶことができます。

素材別でボックスシーツを選ぶことができるので、とってもおススメです！

ボックスシーツって？

ボックスシーツとはマットレスとベッドパッドを包むシーツで、外れたりズレたりしなくて便利です！

季節によってシーツの素材を変えることによって、快適に眠ることができます！おススメです！


私は枕を使わないためいらないんですが、氷枕というひんやりした枕もあります。こういった枕を使用することで快適に寝られます！

ネムリス睡眠

↑こちらは睡眠サプリ「ネムリス」です。熱帯夜でよく眠れないという方にオススメです！入眠がスムーズになり、睡眠の質を高めてくれます。私も利用しています！定期購入をしても、いつでも解約できるので安心！

暑さを和らげる方法⑥涼しい場所に行く

どうしても暑い！！でも電気代は安く抑えたい！！という方や、夏でも気持ちよく遊びたい！という方は、涼しい場所に行きましょう！

勉強したい時は、図書館がおススメです！

アクティブに動きたい！という方は、プールや海などで泳いだり、冷房の効いた屋内スポーツ施設がおススメです！

涼みながら素晴らしい風景を感じたい、という方は、鍾乳洞がとってもおススメ！！

こちらの写真は、「飛騨大鍾乳洞」に来た私です！！

鍾乳洞は常に低い温度になっているので、涼みたい方には持ってこいの観光スポットです。非日常的、幻想的な風景が広がっています(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

今回は岐阜県の鍾乳洞に行きましたが、東京都の奥多摩にも「日原鍾乳洞」という鍾乳洞があり、洞内は一年中約11度！とっても涼しいです！寒いくらいですね！笑

近所にも鍾乳洞があるかも！？自然が作り出した涼しさ、是非訪れてみてください！

まとめ

今回は、暑苦しい夏を快適にする方法を紹介しましたが、いかがだったでしょうか。

私も勉強になりました！私は夏が大嫌いなのですが、対策をして、少しでも夏を満喫したいと思いました。

記事を読んでいただき、ありがとうございました。

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Posted by かめこ