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自殺といえば首吊りです。何故自殺者は首吊りを選ぶのでしょうか？それには大きな理由があります。

今回は首吊りについて、特にハイベン(ハイパーベンチレーション)という手法を組み合わせた、新手法"ハイベン首吊り"についてまとめました。

本記事は、約20分で読むことができます。

はじめに

苦痛　☆　手間　☆☆　致死度　☆☆☆☆☆

首吊り以上に安楽で確実で、そして手軽に自殺できる手段はない。他の手段なんて考える必要もない。

完全自殺マニュアル

完全自殺マニュアルにもある通り、首吊り自殺はロープ1本でできる手軽さと、とても安楽で確実で自殺できる優れた方法です。更に本記事にあるハイベンという手法を組み合わせることで元々高い致死率をさらに上げ、苦痛をさらに減らすことができます。

首吊り自殺とは？

首吊り自殺とは自殺の方法の中でも最も人気があり、本気で死にたい人が選ぶ方法でもあります。飛び降りのような空を飛ぶロマンはありませんが、高い致死率と手軽さ、少ない苦痛が大きなメリットになります。デメリットは特にありません。強いて言うなら、みんながやっている方法になるので、個性が出せないことでしょうか・・

首吊り自殺のメカニズムとしては、ロープに首をかけ、体重をかけることによって脳に血液を送る頸動脈と椎骨動脈を塞ぎ、脳への血液供給が止まり、脳が破壊され死に至ります。

首を吊る場合、血圧が170mmHgの人なら頸動脈は3.5kg,椎骨動脈は16.6kgの力が加わると塞がれます。体重が60kgの人の場合、体重の30%の力が首に加われば脳の血流が遮断されます。完全に椎骨動脈が塞ぎ切らなくても、脳の血流が減少すれば失神し、やがて死亡します。体重さえ加われば膝がついていても大丈夫です。

完全に血流が止まった場合、まず耳鳴りが起こります。次に眼に光を感じ、足が重くなり、失神します。ここまで約10秒です。その後1分程度で痙攣が起こり、呼吸が停止します。この際失禁することや、男性の場合は性器が勃起し射精することもあるそうです。その後10分程度で心臓が停止し、死に至ります。

すぐ死んじゃうんだね！？

飛び降りほどの一瞬性はありませんが、首を吊ってから15分程度で死に至ります。

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ハイパーベンチレーション(ハイベン)とは？

ハイベンとは、素潜りの直前などに行う呼吸法のことです。

深く速い深呼吸を繰り返し行い、血中の二酸化炭素の濃度を低下させることで、息苦しさを低減させることができますが、そのまま呼吸を止めていると酸素が不足すると気絶(ブラックアウト)が起こります。

どんな効果があるか気になる方は以下の方法を実践して、試してみてください。

※ふらついた際に倒れてけがをしないように注意！

• まず倒れてもケガをしないベッドなどに移動します。
• しゃがんだ状態で深く速い深呼吸を30回程度繰り返します。(ハァハァ、という感じで)
• その後すぐ立ち上がり、息を止めます。
• 視界が暗くなったり、立っていられなくなったり、息苦しさを感じたら呼吸を再開するようにしましょう。

そのまま呼吸を止めていると気絶してしまいます。ハイベンによって息苦しさを低減させたり、気絶させる方法は理解できたでしょうか。うまく行かない場合は呼吸数を変えたり、呼吸の速さを変えたりして試してみてください。

ハイパーベンチレーション(ハイベン)とは？気軽に気絶体験　解説

ハイパーベンチレーションについては、こちらの記事も読んでみてください！

使用するロープについて

使用するロープについては、吊っている途中で切れないもの、伸びにくい素材のものを選びましょう。直径は10mm程度あると安心です。

おススメはこちらのクレモナロープです↓

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※縄跳びやビニールテープなど、強度の低いロープで吊らないようにしましょう。首を吊っている途中でロープが切れると、重大な後遺症が残る恐れがあります。

通販で買うのが家族バレしそう・早急に必要！という方は、ホームセンターなどでも気軽に入手することができます。

場所の選定について

首吊りはロープが掛けられればどこでも行うことができます。首吊りを行う場所は、

• 数時間は誰にも発見されないこと
• ロープが掛けられる場所があること
• ロープをかけた場所が体重に耐えられること
• 首を吊った際に膝がつかない高さがあること

が必要です。人の通らない場所や個室、ロープをかける枝や家具などがある場所が適切です。今回まとめた方法だと膝がつかない高さがあれば十分なので、膝がつかない高さがある場所を選びましょう。場所を決めたら一度ロープをかけて体重をかけてみて、体重に耐えられるかどうかを検証してみましょう。

場所はあるけどロープをかけるところがない！という場合は、ぶら下がり健康器や懸垂マシンを購入してみるのも検討してみてください。全体重をかけることを前提としているため、強度もあります。ロープをかける部分が湾曲しているとロープがずれやすくなるため、形状をよく見て、ロープが掛けやすいものを選ぶようにしてください。こちら↓が値段も安く、形状もおすすめです！

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※カーテンレールなどは簡単に折れてしまうので使用しないようにしましょう。

※壁に釘を打って実行した事例もありますが、釘が抜けてしまう恐れがあるので非推奨です。

途中で人に発見されて助けられてしまったり、かけた場所が体重を支え切れずに崩壊してしまうと、脳が破壊され、重大な後遺症が残る恐れがあります。場所は慎重に選ぶようにしましょう。

ロープの結び方(もやい結び)

ロープ、場所の選定が終わったら、ロープの結び方も練習しておきましょう。もやい結びという方法が、簡単に強い輪を作ることができるのでおススメです。この結び方を覚えたらキャンプ等アウトドアでも活躍できるかも！？

うまくできない時は、ロープが上からか下からかを間違えていないか確認してください。

もしも難しいようでしたら、固結びでもOKです。

ハイベン首吊りの方法

場所、ロープの準備ができたら、次に方法を解説します。もしも失禁や射精が気になる場合はトイレを済ませておいたり、自慰を行ったり、オムツを履いておくといいでしょう。

方法①ロープを結ぶ

上記の方法を参考にして、ロープを選んだ場所に結んでください。首をかけたときに膝がつかなければ大丈夫です。

方法②しゃがんでハイベンを行う

上記の方法を参考にして、しゃがんで早い深呼吸を何度も(30回程度)行い、気絶の準備をしましょう。

方法③立ち上がってロープを首にかける

立ち上がってから、フラっとする前に急いでロープを首にかけます。

方法④ロープに体重をかける

息を止め、ロープに体重をかけます。踏み台を使用している場合は踏み台を蹴飛ばします。足がついている場合は腹筋を使い、足を浮かせます。ハイベンを行っている場合は息苦しさを感じにくくなっています。痙攣を感じたり、快感を感じる場合もあります。

方法⑤気絶する

ロープに体重をかけていると首の血流が止まり、ハイベンの影響もあり気絶します。足に力が入らなくなり、ずっとロープに体重がかかる状態が維持されます。気絶するともう自分の力では助かりません。もし息苦しくて耐えられないようなら失敗ですので、自分の力で立ち上がってロープを外して再チャレンジしましょう。

方法⑥死亡する

気絶から約10分で死亡します。こうなると誰かが助けに来ても助かりません。

おまけ　更に致死率が上がる方法！？

致死率の高さ(血管の閉まりやすさ)は、体重の重さに比例します。

体重が軽いから首吊りできない💦

という方は、ウエイトベストを着用するのがおすすめです！

ウエイトベストの自殺への利用に関する記事はこちら！https://www.kameko-info.com/wp-admin/post.php?post=345&action=edit

ウエイトベストとは、重りの入ったジャケットのことです。ウエイトベストを着用すると体重を増すことができるので、首を吊る際の首にかかる圧力が増し、致死率向上に効果があります。是非、こちらも読んでみてください！

ウエイトベストとはこういうものです！

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自殺オフについて

どうしても死にたいけど、誰かと一緒が安心するといった場合もあると思います。

LINEにオープンチャット「うつ・じさ⊃募集チャット」を作りましたので是非見てみてください。
https://line.me/ti/g2/OwmYI7Cze2QrXDfiRn_ppBwG1UKCOEawkPdh2g?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

まとめ

ハイベン首吊りについてまとめましたが、いかがだったでしょうか。ハイベン首吊りには快感が伴うことがありますが、絶対に遊び半分で行うことはしないようにしてください。失神はいつ起こるかわからないため、不意に失神してしまうと簡単に死亡してしまいます。

高い致死率、少ない苦痛、少ない手間で簡単に死ぬことができてしまうこちらの方法、覚えていても損はしないのではないでしょうか。

本記事を読んでいただき、ありがとうございました。

ピルには、避妊効果だけでなく精神的にいい効果をもたらすことは、前回の記事

性ホルモンの働きとは？摂取するとどうなる？

でも解説しました。続いて今回の記事では、ピルの入手方法や飲み方、休薬期間について解説していきます。

本記事は約5分で読むことができます。

ピルの入手方法について

日本ではピルは医師の処方箋がないと購入することはできません。そのため、婦人科に行って処方してもらうのが一般的です。婦人科が近所にない場合は遠出をしなければなりませんし、込み合っている場合は待ち時間も発生します。また薬代の他に診察費もかかり、避妊目的のピルの処方は保険も適用されないため、月に約2500円かかるそうです。また、男性が処方してもらえることはありません。

高級サプリくらいするし、病院に行くのはめんどくさいよ💦

という場合は、ドラッグストアなど簡単に安価で購入できる国から個人輸入するという方法もあります。私の愛用している某サイトでは、1か月分が約1200円で購入できます。

デソレット21(Desolett21) https://alwys.net/contents/ard.php?id=OS018222&adwares=os029447

↑低用量ピルのデソレットは安いためおすすめです！私も利用しています。

病院に行く手間も少ないし、お得だね！

まとめると、

婦人科に行って処方してもらうメリット

• 医師の診察により、副作用のリスクが低減する
• 来院したその日に薬を処方してもらえる

婦人科に行って処方してもらうデメリット

• お金がかかる
• 婦人科まで行く必要がある(オンライン診療の場合は除く)
• 休診日・時間外には処方してもらえない
• 待ち時間が発生する
• 男性は処方してもらえない

個人輸入で購入するメリット

• ネットで注文可能
• 値段が安い
• 男性でも入手可能

個人輸入で購入するデメリット

• 海外製のため、品質に問題がある場合がある
• 送料がかかる
• 届くまでに時間がかかる
• 医師の診察がないため、副作用のリスクが高い

となります。私は男性なので、個人輸入しか選択肢はありませんが、個人的には個人輸入の方がメリットが多いように感じます。

※個人輸入サイトを利用する際は、利用規約をよく読むようにしてください。

ピルの飲み方

ピルは、一般的には生理が始まった日から飲み始め、3週間飲む→1週間休薬する、の4週間周期で飲みます。休薬から2~3日で、体内の女性ホルモン量が減少する影響で子宮内膜が剥がれ落ち、出血が起こります。低用量ピルには21錠タイプのものや、21錠と7錠の偽薬が入ったものがあります。

この出血の際、セロトニンの分泌量を増やすエストロゲン(卵胞ホルモン)も減少するため、ホルモンバランスが乱れ、精神的に不安定になる方もいます。

精神の安定のために飲んでいるのに…

というように精神の安定のために飲んでいる方は、休薬期間を設けないという飲み方もあります。常に低用量ピルを飲み続けることによってホルモンバランスの乱れを防ぐ他、出血回数を減らす効果もあります。休薬期間を設けなくても、避妊効果や体に影響を及ぼすことはありません。

まとめると、

休薬期間を設けるメリット

• 出血のタイミングを管理できる
• ピルの消費量を減らすことができる

休薬期間を設けるデメリット

• 飲み忘れが起きやすい
• ホルモンバランスの乱れが発生する

休薬期間を設けないメリット

• ホルモンバランスの乱れが防止でき、セロトニンの分泌量を安定化させることができる
• 飲み忘れが起きにくい

休薬期間を設けないデメリット

• ピルの消費量が増える
• 出血のタイミングが分からない

となります。避妊効果に違いはないので、好きな方を選びましょう。

まとめ

ピルの入手方法や飲み方について、実用的な形で説明させていただきましたが、いかがでしょうか。

日本ではまだまだ飲んでいる方は少ないですが、性教育が進み、ドラッグストア等、簡単に安価で入手することができる社会になってくれると嬉しく感じます。

記事を読んでいただき、ありがとうございました。

はじめに

人間は、性ホルモンによって男らしくなったり、女らしくなったり、男性的な機能、女性的な機能を有したりします。自分の体に違和感を覚える人はこの性ホルモンのせいかもしれません。性同一性障害の治療では、主に体の性と違う方の性ホルモンを投与します。

では一体性ホルモンとは何か？どんな影響があるのか？確認してみましょう。

※本記事の男性・女性という表記は、体の性別のことを指しています。

本記事は、約20分で読むことができます。

性ホルモンとは

性ホルモンとはステロイドホルモンの一種で、第一次性徴、第二次性徴などの外形的性差を生じさせたり、妊娠の成立・維持に関与します。

性ホルモンは男性ホルモン(アンドロゲン)、女性ホルモンに分けられ、女性ホルモンはエストロゲン(卵胞ホルモン)とアンドロゲン(黄体ホルモン)に分けられます。男性ホルモンは主に精巣から分泌され、女性ホルモンは主に卵巣から分泌されます。

一次性徴とは

一次性徴とは、基本的に母体の中で、生まれてくる前に性器が形成されることです。

Y染色体をもった精子と受精した受精卵からはY染色体上の遺伝子によって精巣が形成され、抗ミュラー管ホルモンの分泌によってミュラー管が退縮されることで卵巣が生成されず、精巣から男性ホルモン(アンドロゲン)が分泌されて男性器が形成されます。

X染色体をもった精子と受精した受精卵からはミュラー管が発達され、卵巣、女性器が生成されます。

これらの形成がだいたい妊娠16週の間に起こります。この時期からエコー検査で性別が判定可能になります。(遺伝子検査の場合、7週で判定可能です)

中絶が可能なのは22週目未満(21週と6日)までと日本の法律で決められているので、性別が分かってから中絶することも(法律上は)可能です。

中絶の可能性がある人には、医者が性別を教えてくれない場合が多いよ💦

第二次性徴とは

第二次性徴はいわゆる思春期の時期に起こる、男女の特徴が顕著に表れることです。

脳の下垂体から分泌されるゴナドトロピンという性腺刺激ホルモンが卵巣や精巣に働き掛け、性ホルモンが作られることで起こります。

男性は11歳頃に精巣が大きくなり生殖器が成熟し、陰毛の発生、声変わりが起こります。

女性は10歳頃に乳房が発育、陰毛の発生、初潮と進んでいきます。初潮の平均年齢は12~13歳とされています。

この時期に男女ともに身長も大きく伸びますが、男性の方が女性より約12cm大きくなります。骨格も男性の方ががっしりとした形になっていきます。

第二次性徴前に性ホルモンの分泌量を調節することができれば、第二次性徴を止めることができ、自分の体の違和感をかなり減らすことが可能です。

第二次性徴を過ぎたらもう手遅れなの！？

とがっかりされる方も多いですが、性同一性障害の治療を行っている人はほとんどが18歳以上なので、自分の体に違和感がある場合でも、これから違和感が少ない体にしていくことは可能です。

まずは性ホルモンの機能について見ていきましょう。

男性ホルモン(アンドロゲン)とは

男性ホルモンは、内訳するとメインになるテストステロンのほか、ジヒドロテストステロン（DHT）、デヒドロエピアンドロストロン（DHEA）、アンドロステロン、アンドロステンジオン（androstenedione）、エピアンドロステロンなどがあります。この中でも主要なテストステロンについて解説します。

テストステロンの主な働きは、筋肉量の増加、骨密度の増加です。筋肉量が増え、男性らしいがっちりとした体格になります。体毛などの発毛にも関与します。造血作用もあります。

精神的にも作用し、性欲の増加・精神力・やる気の向上、精神の安定につながります。

精神の安定にいいの！？

テストステロンを増やすには、筋トレやテストステロンの注射が有効です。

心が疲れた時に筋トレをしたくなる人は、男性ホルモンの影響かもしれません。

エストロゲン(卵胞ホルモン)とは

女性ホルモンの1つであるエストロゲンの主な働きは、女性らしい丸みのある体形をつくったり、肌を美しくしたりする作用があります。乳房を大きくする作用もあります。

また、丈夫な骨を維持したり、体の水分量を調節、コレステロール値の調節、精神の安定など女性の健康のために良い効果をもたらします。男女で比較した際、40代までの平均コレステロール値が女性の方が低いのは、エストロゲンの影響と言われています。

しかし、40代頃からエストロゲンの分泌量は減っていき、閉経を迎えると大幅にエストロゲンの分泌量が減少します。ホルモンバランスが大幅に崩れる閉経前後の10年間を更年期といい、健康や精神面で不快な症状が起きやすくなります。

良い効果が多いだけに、急激に分泌量が少なくなるとデメリットもあるね

プロゲステロン(黄体ホルモン)とは

プロゲステロンとは妊娠に大きくかかわってくるホルモンで、基礎体温を上げ、受精卵が着床しやすい状態にし、乳腺を発達させる効果があります。

体温が上がるので、体温を測ればプロゲステロンが分泌されているかどうかを確認することができます。

女性のホルモン周期とは

女性には性ホルモンの周期が存在し、精神的にも大きな影響を与えます。

女性の周期を3つに分けると生理期・卵胞期・黄体期に分けられます。個人差はありますが、約28日で一周するといわれています。

生理期が始まるとエストロゲンの分泌量が増え、生理期が終わると卵胞期になります。

卵胞期はエストロゲンが優位になるため、セロトニンの分泌量が増えて気分的に良くなり、肌も綺麗になります。

排卵が起こると、エストロゲンの分泌量が減り、プロゲステロンの分泌が増え、黄体期になります。エストロゲンの分泌量が減るため、精神的には不安定になります。体温は高温になります。

プロゲステロンの分泌が減り、黄体期が終わると、子宮内膜が剥がれ落ち生理期が始まります。

黄体期の後半にイライラや肌荒れなどが起きることがあり、これを月経前症候群(PMS)といいます。

イライラや精神的な不安定さの原因は、ホルモン周期のせいかも💦

低用量ピルの効果とは？

避妊用やPMSの緩和のため、低用量ピルを服用している方も多いと思います。

ピルとは上記のエストロゲンとプロゲステロンが配合された飲み薬です。

ピルを毎日飲んでいると、エストロゲンとプロゲステロンが体内にある状態になり、脳は体がずっと黄体期だと勘違いし、脳が卵巣に命令を出さなくなり、卵巣からのホルモンの分泌が止まります。

するとホルモン周期が無くなり、排卵が起こらなくなるため避妊効果をもたらします。また体内のエストロゲンの量が一定になるため精神的にも安定します。

ピルの服用をやめるとホルモン周期が始まるため、排卵が起こるようになり服用前の状態に戻り、妊娠ができる状態になります。

副作用としては血栓症に気を付ける必要があります。

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男性が女性ホルモンを摂取するとどうなる？

二次性徴前の男性が女性ホルモンを摂取すると、二次性徴が起こらなくなり、女性とほぼ同じ体つきになるため二次性徴後に摂取した場合を説明します。

二次性徴後の男性が女性ホルモンを摂取すると、

• 肌がきれいになる
• 精巣が小さくなる・性欲が減退する・ED(勃起障害)になる
• 体毛の伸びる速さが減少する
• 乳房が痛みを感じ、大きくなる
• 筋肉量が減少する
• やる気が減退する
• 前立腺が肥大する・排尿障害が起こる
• 頭髪が増える

などの効果が出ます。見た目でもわかるほどに女性っぽい見た目になります。あまり知られていない効果としては、前立腺はエストロゲンと反応して肥大化する性質があるため、排尿障害が起こる可能性があります。

変わらない変化としては

• 声は高くならない
• 骨格は変わらない(背は縮まない)
• 体毛の太さは変わらない？

ので、女性らしい声を出したい場合は練習したり、声帯の手術を受ける必要があります。体毛についてはホルモンの影響を信じるよりも、こまめに剃るか、脱毛サロンに通う方が手っ取り早いです。特に髭が濃い場合は注意が必要です。

女性が男性ホルモンを摂取するとどうなる？

二次性徴前の女性が男性ホルモンを摂取すると、二次性徴が起こらなくなり、男性とほぼ同じ体つきになるため二次性徴後に摂取した場合を説明します。

二次性徴後の女性が男性ホルモンを摂取すると、

• 生理が止まる
• ニキビが増える・肌がオイリーになる
• 性欲が強くなる
• 体毛が濃くなる
• 乳房の成長が止まる
• 頭髪が薄くなる
• 筋肉量が増加する
• やる気が増大する
• クリトリスが肥大する・膣が委縮する
• 声が低音化する
• 多血症になる

などの効果があります。男性ホルモンは効果が強く、短い期間で男性らしい見た目になります。また男性ホルモンを摂取すると声が出しにくくなり、2年ほどで落ち着いた低い声が出せるようになります。声帯は不可逆的変化であり、1度低くなった声は高くなることはありません。

変わらない変化としては、

• 乳房はほとんど小さくならない
• 骨格は変わらない(背は伸びない)

ので、乳房が気になる場合はダイエットによって乳房の脂肪を落とすか、摘出手術を行う必要があります。

自分の性別と違う性ホルモンを摂取する際の注意点

どちらの性ホルモンを摂取する場合でも、子供は永久的に作れなくなります。

また、もし妊娠できたとしても奇形児が生まれるリスクが高くなるため、子供を作りたいと考えている場合は自分の性別と違う性ホルモンは必ず摂取しないようにしましょう。

また、ずっと安定してきていた性ホルモンのバランスが乱れるため、かなり精神的に不調になる場合があります。精神的に不安定になった場合は医師と相談しましょう。

女性ホルモン製剤全般に言えることですが、血栓症のリスクがあります。また、乳がんなど性別特有の病気にもかかりやすくなるリスクがあります。

性ホルモンは人を変えてしまう力のあるホルモンです。摂取する際はリスクを理解して、軽い気持ちで摂取しないようにしましょう。

まとめ

かなり長文になりましたが、いかがでしょうか。

自分の体に違和感があるというのはとても辛いと思います。性同一性障害の場合は早く治療したいという気持ちもあると思いますが、リスクを理解したうえで、ホルモンを摂取するようにしましょう。

そして、性ホルモンを摂取してもパス度(MtFの場合は女性、FtMの場合は男性に見えるかどうかの指標)が高くなるかどうかは本人の努力次第の部分もあります。性ホルモンに過度な期待をしすぎないようにしましょう。

決して、ファッション感覚で性ホルモンに手を出さないようにしましょう。

↓パス度についての相談も受け付けてます　Twitterです　DM〇です

https://twitter.com/kamekotomashiro

記事を読んでいただき、ありがとうございました。